4h sáng mỗi ngày – rồi sao nữa?

Khi mình chia sẻ về việc mình thức dậy 4h sáng mỗi ngày để viết thì có một vài người bạn inbox riêng tâm sự rằng: Trời ơi, họ cũng muốn làm như thế.

Nhưng mình cản ngay.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ? Đừng nói với mình bạn ngủ lúc 11 hay 12h đêm rồi đòi 4h sáng thức dậy tỉnh táo và đầy năng lượng để viết hay để làm việc. Ở tuổi mình (mình năm nay 34 tuổii) hay bất cứ tuổi nào, một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đủ là điều quan trọng nhất của một ngày. Với mình ngủ đủ còn quan trọng hơn tập thể dục. Vậy nên để có thể thức dậy lúc 4h sáng thì mình đã ngủ từ 9h. Nghĩa là mình có trọn vẹn khoảng 7 tiếng để ngủ một giấc ngon lành. Nếu có hôm nào vì lý do gì đó mà mình mất ngủ hoặc không thể đi ngủ sớm (thường là việc phát sinh gấp) thì lịch thức dậy buổi sáng của mình sẽ được lùi lại nửa tiếng đến 1 tiếng. Nghĩa là mình có thể dậy lúc 4h30 hoặc 5h. Bạn có thể nói rằng vậy là mình khoác lác về chuyện dậy 4h sáng. Nhưng với mình cụm từ 4h sáng không phải một nghi thức thần thánh, không phải một kỷ luật khắt khe, càng không phải thứ để mình mang đi khoe khoang. Mình đo thành công của việc dậy sớm bằng hiệu quả công việc. Và đó chính là ý tiếp theo của bài viết này.

Bạn thức dậy lúc 4h sáng để làm gì?

Mình chưa bao giờ đi ngủ mà không vạch sẵn cho mình công việc của 4h sáng hôm sau. Đó cũng là thứ mạnh mẽ nhất kéo mình rời giường. Mình sẽ viết xong bài này cho khách, sẽ viết xong bài tản văn này gửi báo, sẽ viết nốt chương truyện đang dang dở… Mình thì hay nghĩ đến cả âm thanh ting ting khi tiền về tài khoản. Mình tình nguyện để vật chất vực dậy ý thức yếu ớt và mơ hồ của mình mỗi lúc chuông đồng hồ reo 4h sáng. Nếu không có một mục tiêu đủ mạnh, bạn sẽ không đủ động lực để thức dậy sớm mỗi ngày.

Và 4h sáng có thực sự hiệu quả không? Mình biết có những người làm việc đến nửa đêm đơn giản vì đó là khung giờ hiệu quả đối với họ. Ngày còn học cấp 3 mình cũng thường thức dậy sớm để ôn những bài học thuộc, nhưng sự thật thì mình ngủ gật rất nhiều. Thế nhưng ở độ U40 điều này lại hoàn toàn thay đổi. Mình không thể thức khuya để làm bạn với chữ nghĩa sau một ngày dài đi làm, cũng không có riêng cho mình một khoảng thời gian đủ yên tĩnh để viết những điều mình thích. Khung giờ 4h sáng lại cho mình đầy đủ tự do và khoảng lặng để tập trung hết cỡ.

4h sáng: không có chén bát chờ rửa, nhà cửa chờ dọn và một đứa trẻ léo nhéo bắt bạn chơi đủ trò đến khi còn 0% pin năng lượng.

Mình không chắc là mình sẽ dậy sớm được bao lâu để làm việc, chỉ là mình rất vui khi đã tìm cho mình một khung giờ làm việc phù hợp. Dù rằng tất nhiên mình không thể làm hết mọi thứ mình đang có hứng, nhưng chí ít đối với việc viết – cụ thể là viết kiếm tiền thì mình làm được.

Hôm trước đi cafe với một em khóa dưới, vừa chung trường cấp 3 vừa chung trường đại học, em ngỏ lời rủ rê mình build 1 đội biên kịch phim điện ảnh với dự tính sẽ đánh thị trường phim chiếu rạp Tết. Với lời mời rất hấp dẫn như thế, mình bảo chị sẽ cân nhắc, bởi mình biết khi bước chân vào sẽ đổ rất nhiều thời gian công sức. Mà thứ mình thiếu hiện tại chính là thời gian. Và rồi mình phải nói lời từ chối với dự án ấy, để bắt tay xây dựng điều mình thực sự muốn đó là ra sách, mở lớp viết. Lối đi thì đã nhìn ra, chỉ là mấy bước đầu cũng chật vật.

Nếu bạn cũng đang muốn thức dậy lúc 4h sáng để làm việc, hãy đi ngủ sớm, tìm cho mình một đòn bẩy mục tiêu và cố gắng sớm hơn một chút mỗi ngày. Bắt đầu từ 30 phút, vài ngày sau lên 1 tiếng.

Rồi một ngày, bạn sẽ bật dậy như chiếc lò xo lúc 4h – đầy hào hứng, đầy mạnh mẽ như thể sắp đi xem bình minh trên biển mây.

• Mời bạn tham gia group 4AM Viết mỗi ngày ở đây: https://zalo.me/g/thstq90toefltevwmu0s
• Hoặc theo dõi fanpage 4AM Viết để đọc các bài chia sẻ về nghề viết: https://www.facebook.com/4AMViet

Thông tin về lớp viết của mình sẽ được công bố trong thời gian gần nhất. Để lại thông tin của bạn trong link dưới đây và chờ thông báo từ mình nhé: https://forms.gle/xxturcRKdZ3179We7